2014年07月05日

フレイル予防講座(無料公開講座)

フレイル予防講座(無料公開講座)
高齢者は、健常な状態から要介護状態に突然移行することは、脳卒中等のケースにみられるが、多くの場合Frailty(虚弱)という中間的段階を経て、徐々に要介護状態に陥ると考えられている。Frailtyとは、高齢期に生理的予備能力が低下し、ストレスに対する脆弱性が亢進し、生活機能障害、要介護状態、死亡等に転帰に陥りやすい状態で、筋力の低下により動作の俊敏性が失われて転倒しやすくなる身体的問題、認知機能障害、うつ等の精神・心理的問題、独居や経済的困窮などの社会的問題を含む概念である。当協会は、フレイル(加齢に伴う不可逆的に老い衰えた)状態に陥らないよう心身活動に介入し、リアリティオリエンテーション力を取戻すための教室を開催する。
フレイルの要件
1.1年間で4〜5sの体重減少
2.疲労感の自覚
3.筋力(握力)低下(♂26s、♀18s、筋肉量♂7.0s、♀5.4s)
4.歩行速度の低下(秒速0.8q以上、5m4秒以上)
5.活動レベルの低下(身体活動性の低下)
3/5以上該当する者。
チャーミングライフサポート協会のフレイル予防教室プログラム
1.管理栄養士等による栄養相談
2.保健師等による健康相談
3.シニアライフアドバイザーによる生活相談
4.歌って回想健康法による心身健康体操の実施⇒この体操は、フレイル(加齢に伴う不可逆的に老い衰えた)状態に陥らないための心身健康体操である。具体的には、@座位による体操、A立位による体操、Bステップを加えた体操(前後ステップ、左右ステップ、ボックスステップ)による全身強化運動、C回想療法、D呼吸療法、E音楽療法等による大脳強化運動
開催場所:かながわ県民活動サポートセンター
開催日:2014年9月〜2015年3月までの毎週木曜日・日曜日
開催時間:13時〜14時30分
参加費用:無料
参加申込先:Fax:045−312−1862(メールボックスNO149と明記のこと)
mail:info@clsa.jp又はnakamura@clsa.jp
詳しくは:045-228-9336(中村まで)
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2014年04月01日

歌って回想健康法指導者養成講座

歌って回想健康法指導者養成講座開講のお知らせ
日程: 26年10月5日から12月14日(全10日間、30コマ)
費用:12,000円
場所:神奈川県民活動サポートセンター11階1番教室
資料配布:8月1日より資料請求先:223−0013横浜市中区住吉町2-21-1フレックスタワー305
Fax:045−228−9336、E-mail:nakamura@clsa.jp
申込締切:9月8日
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2014年03月22日

「歌って回想」健康法啓発講座・楽しい居場所事業

「歌って回想」健康法公開講座・楽しい居場所(一般社団法人「かながわ土地建物保全協会」助成事業です。)
場所:神奈川県民活動サポートセンター6For7F(1階インフォメーションでお確かめ下さい。)
申込:先日までfaxでお願いします。
   045−312−1862(No.149チャーミングライフサポート協会とお書き下さい。)
※申込書には、個人情報保護のため、お名前だけお書きください。(様式:任意です。)
例:参加日:4月10日(木曜日)、氏名:神奈川 花咲他1名
受講料: 原則無料、※録音・撮影はご遠慮頂きます。指示に従わない方は退出願います。
資料配布:致しません。特別に資料を請求される方には有料(3,000~5,000円)でお頒布けします。
          ※たとえA4用紙1枚でも、有料(上記に準じます。)
4月開講予定日
4/3.4/6.4/10.4/13.4/17.4/24.4/27
5月開講日予定日
5/1.5/4.5/8.5/11.5/15.5/18.5/22.5/25.5/29
開催時間:13:00〜15:00
講座内容:懐かしい歌による回想、8つの全身運動と12動作、生活不活発症候群発症予防、
     転倒・骨折予防
指導者:「歌って回想」健康法指導士、介護予防体操指導員、高齢者心理指導員他
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2013年09月23日

歌って♡笑って健康体操指導員養成講座修了報告

2013年7月7日〜9月22日まで、補講日を含めて全15日(45コマ、67時間)無事に修了した。
受講生は20名で、24歳の若者から76歳の後期高齢者の方まで幅広い年齢層の方が受講した。
内容は講義と演習で構成され、講師は、心理学者、臨床心理士、管理栄養士、日本レクレーション協会シニアリーダー、シルバーライフコーデネーター、「歌って回想」健康法指導師、音楽療法士、大学准教授、体育指導員、ラフター・ヨガリーダー等々によっ構成され、多彩な授業が展開された。
特記事項:受講生20名中、14名が皆勤
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2013年07月10日

待望の健康指導士養成講座

神奈川県連携「かながわコミュニティカレッジ」連携講座
歌って回想健康法指導士養成講座が開講されます。
この講座は横浜市市民活動推進ファンド登録団体助成事業として行われます。
講座実施計画
10月5日(土)から12月7日(土)全11日間 1日3コマ(1コマ100分)
主なテーマ 回想療法、音楽療法、呼吸療法、レクレーション概論、ロールプレイング、傾聴技法・演習、懐かしさを覚える音楽、流行歌・童謡唱歌、歌って回想健康法1.2.3.4、歌って体操基本1.2.3.4
募集要項は8月1日より配布します。要綱の取り寄せはFax045−312−1862
mail info@clsa.jp またはnakamura@clsa.jp
主催団体の詳細はURL http://www.clsa.jpをご覧ください。
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2013年05月06日

横浜市市民活動推進ファンド登録団体助成事業 「歌って♡笑って」健康体操指導員養成講座

地域活動ボランティア育成のための講座「歌って♡笑って」健康体操指導員養成講座
講座内容:高齢者の心理と行動、高齢者の健康保持法、音楽療法概論、同演習、レクレーション概論、同演習、ラフター・ヨガ概論、同演習、歌って健康法1.2、高齢者の栄養、創作グッズ創り、カウンセリング演習、ロールプレイング演習、傾聴技法演習、笑いと健康1.2、健康体操1.2.3、元気湧くワク体操、歌って♡笑って健康体操1.2.3、ラフター・ヨガ指導法、ラフター演習、グループ発表、個人発表、修了式
開催日時:2013年7月7日(日)13:00〜17:00 7月14日(日)13:00~17:00
     7月15日(月・祝)9:15分〜17:00   7月21日(日)13:00〜17:00
     7月28日(日)9:00〜12:00      8月11日(日)09:00〜13:00
     8月17日(土)9:00〜12:00      9月01日(日)09:00〜17:00
     9月15日(日)9:00〜13:00      9月16日(月・祝)9:00〜17:00
     9月22日(日)9:00〜17:00      9月23日(月・祝)9:00〜17:00
募集定員:20名
会  場:神奈川県民活動サポートセンター、神奈川区民文化ホール、山下公園、西区地区センター他
受講費用:1講座(90分)300円
申込方法:メールvolunter@charminlife-yokohama.jp or info@clsa.jp
Fax:045−624−8831 or 045−312−1862
ハガキ 221-0046 横浜市神奈川区神奈川本町3−1弘中ビル203号
     特定非営利活動法人 チャーミングライフサポート協会
 
 
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2013年03月22日

歌って♡笑って健康体操

2012年度横浜市市民活動推進ファンド助成事業
2013年度公開講座
「歌って♡笑って」健康体操教室
日時:4月10日(水)、12日(木)、17日(水)、19日(木)、23日(水)、26日(木)の
   13時30分から15時30分
受講料:無料
持参品:笑顔、飲み物、ハンカチ、筆記用具
内 容:歌って回想健康法とラフター・ヨガとのコラボレーション

posted by 中村 at 14:20| Comment(0) | 無料公開講座

2012年12月04日

歌って♡笑って健康体操公開講座

 この講座は、横浜市市民活動推進基金「よこはま夢ファンド」の助成によって開催される。
募集要項:
講座期間:2013年1月6日(日)〜2月10日(日)毎日曜日、全6間
受付時間:13時00分 講座開始時間13時15分〜16時45分(休憩時間含む)
募集定員:18名先着順、但し定員を超えた場合抽選 
参加条件:地域社会と積極的にかかわりを持ち、現在で地域活動している方。または将来地域で活動し    ようと考えている方を優先的する。
開催場所:かながわ県民活動サポートセンター
開催日時:1月6日13時15分〜16時45分(709)、13日13時15分〜16時45分(710)
20日10時15分〜13時30分(602)、27日13時15分〜16時45分(703)
2月3日10時15分〜13時30分(602)、10日13時15分〜16時45分(705)
講座内容:歌って♡笑って健康体操公開講座は、歌って回想健康法とラフターヨガとがコラボレーションし、全く新しい高齢者向けの健康体操を創作した啓発講座である。講座は、講義、演習、実技で構成されている。ビデンスは、歌って回想については東邦大学医学部有田博士、広島大学小林博士の研究等がある。ラフターヨガに付いては、東海大学福島博士、日本笑い学会昇博士、高齢者の運動・体操についてはカナダのローリング博士、東京老研白澤博士、諏訪理科大の篠原博士等々の研究がある。
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2012年09月11日

公開講座プログラム

10月、11月無料公開講座プログラム
理論編:
(1)歌って回想健康法
(2)ライフレビュー
(3)ノスタルジー
(4)懐かしさ
歌謡編:
(1)みんなで歌える童謡・唱歌
(2)戦前の歌
(3)戦後混乱期の歌
(4)昭和30年以降の歌
(5)グループサウンズ
(6)フォークソング
(7)国民・ラジオ歌謡、みんなのうた
体操編:
(1)椅座位での元気・湧く・ワク体操第1、第2
(2)立位での元気・湧く・ワク体操第1、第2
(3)ダイナミックな元気・湧く・ワク体操第1、第2
(4)ボックスステップ〈春の小川、紅葉、たきび、旅愁、故郷の廃家etc)
(5)U&Dステップ(小さい秋見つけた、若者たち、瀬戸の花嫁、心の窓に灯をetc)
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2012年08月20日

歌って笑って健康体操講座

 歌って回想健康法を母体に笑い(ラフター)の技法を取り入れた全く新しい高齢者向けの健康体操を創作した。エビエンスは、それぞれの研究によって実証されている。詳しい日程、カリキュラムは9月早々に発表します。出来るだけ多くの人に参加して頂きたいので、日曜・祭日を中心に行っていきます。開始初日は1月6日(日曜日)の予定です。
posted by 中村 at 15:00| Comment(0) | 開講講座のご案内