2011年09月23日

歌って認知症予防体操

 「歌って認知症」予防体操の無料公開講座を開催いたします。
 「歌って認知症」予防体操は、神奈川県健康バンクに「元気・湧く・ワク」体操と「脳トレ」体操として登録されている体操を中心に構成されています。10月3日〜11月10日まで開催されます「歌って回想」健康法が心理療法的要素が強いのに対して、「歌って認知症」予防体操はレクレーション的要素の強い運動で、理屈無しで楽しめ、筋肉強化、関節の可動閾値の拡大、大脳の活性化が図られる画期的なレク体操です。
 童謡・唱歌、歌謡曲〜フォークソングまで139曲に健筋、健骨、健脳を促す体操が織り込んであります。
 基本的には8つの動きがあります。腕脚、手足、体幹、頸、肩、大脳の各器官を伸ばしたり、縮めたり、捻ったりしながらリズム・メロディーに乗せて動かしていく体操です。
 誰でも、何処でも気軽に行えて、仲間と一緒に行えば笑いが弾ける体操です。

開催日時から
A
 11月20日(日)13時受付、13時30分〜16時
 11月23日(祝)13時受付、13時30分〜16時
B
 11月28日(月)13時受付、13時30分〜16時
 12月05日(月)13時受付、13時30分〜16時
C
  1月08日(日)13時受付、13時30分〜16時
  3月04日(日)13時受付、13時30分〜16時

ABCは同じプログラムで展開します。但しCについては間隔があきすぎていますので、キャンセル待ちで変更があります。ブログのチェックを行ってください。
 
posted by 中村 at 09:16| Comment(0) | 無料公開講座
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